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怎样的心理状态才算心理健康?

关键词:   发布时间:2019-07-18 07:00:01

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怎样的心理状态才算心理健康?

心理健康是指我们的认知、行为和情感健康——它是关于我们如何思考、感觉和行为的。“心理健康”一词有时被用来表示没有精神障碍。

心理健康可以影响日常生活,人际关系,甚至身体健康。心理健康还包括一个人享受生活的能力——在生活活动和努力实现心理弹性之间取得平衡。

心理健康是心理健康水平或精神疾病的缺乏。

它是“处于令人满意的情绪和行为调节水平的人的心理状态”。从积极心理学或整体论的角度来看,心理健康可以包括个人享受生活的能力,并在生活活动和行为之间建立平衡。努力实现心理弹性。个人的存在包括实现其能力,应付正常的生活压力、生产性工作和对社区的贡献。文化差异、主观评价和竞争的专业理论都影响“心理健康”的定义。
由于压力、孤独、抑郁、焦虑、关系问题、亲人死亡、自杀念头、悲伤、上瘾、多动症、切割、自残、自伤、燃烧、各种情绪失调或其他精神疾病,一个人在与他们的心理健康作斗争时可能会经历这些。不同程度的,还有学习障碍。治疗师、精神病学家、心理学家、社会工作者、护士执业者或医生可以通过治疗、咨询或药物治疗来帮助管理精神疾病。


心理健康可以看作是一个不稳定的连续体,其中个人的心理健康可能有许多不同的可能价值。

心理健康通常被看作积极的属性,即使该人没有任何诊断出的心理健康状况。心理健康这个定义强调了情感的幸福、充实和创造性生活的能力,以及处理生活中不可避免的挑战的灵活性。许多治疗系统和自助书籍提供了方法和哲学,支持被吹嘘为对于进一步改善精神健康有效的策略和技术。积极心理学在心理健康中的地位日益突出。

心理健康和稳定是一个人日常生活中非常重要的因素。

社交技能、行为技能和某人的思维方式只是人类大脑在早期发展的一些东西。学习如何与他人互动,以及如何专注于某些学科,是我们从老到几乎不能走路时一直能说话的时间中学到的必要课程。然而,有一些人在这类技能上有困难,表现得像一个普通人。这是最有可能导致精神疾病的原因。精神疾病是影响人的情绪、思维和行为的广泛条件。因此,避免精神疾病的产生除了要保持个人思想上的开放外,还要和外界进行积极的交流。

心理健康的整体模型一般包括基于人类学、教育、心理学、宗教和社会学观点以及人格、社会、临床、健康和发展心理学的理论观点的概念。

心理幸福的三方模型认为心理幸福包括情绪幸福、社会幸福和心理幸福三个组成部分。情绪幸福感被定义为具有高水平的积极情绪,而社会和心理幸福感被定义为存在有助于在日常生活中实现最佳功能的心理和社会技能和能力。

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